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張媛媛副主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院  消化內(nèi)科

便秘吃什么見效快

視頻內(nèi)容

一般情況下,不存在便秘吃什么見效快這一說法,便秘可以通過飲食、藥物的方式緩解。建議積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療。

1、飲食:平時(shí)可以適量吃燕麥、大豆等富含膳食纖維的食物,能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),幫助排便。同時(shí)也可以適量吃水果、蔬菜等維生素含量較高的食物,能夠促進(jìn)胃腸道吸收,緩解便秘的癥狀。

2、藥物:必要時(shí)可以遵醫(yī)囑服用乳酸菌素片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物治療,能夠調(diào)節(jié)腸道菌群,改善便秘的情況。

在日常生活中,要多注意休息,避免過度勞累,飲食要以清淡、易消化為主,避免吃辛辣刺激性的食物。如果出現(xiàn)了明顯的不適癥狀,建議及時(shí)到醫(yī)院就診。

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