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張媛媛副主任醫師

北京大學人民醫院  消化內科

益生菌的功效和作用和副作用

視頻內容

益生菌的功效和作用是促進消化、改善便秘、增強免疫力、調節腸道菌群、調節血脂等,副作用可能有過敏、嚴重腸道菌群失調、嚴重免疫缺陷,建議在醫生指導下使用。

一、功效和作用 ①促進消化:益生菌在體內可以產生消化酶,從而幫助促進胃內食物的消化和吸收。 ②改善便秘:益生菌服用后,能夠幫助刺激胃腸黏膜,促進腸道內代謝廢物排出體外,改善便秘的情況。 ③增強免疫力:患者遵醫囑服用能夠幫助增強免疫系統功能,提高抗病能力。 ④調節腸道菌群:益生菌含有乳酸桿菌、雙歧桿菌、酵母菌等,能夠幫助調節腸道內的菌群。 ⑤調節血脂:益生菌可以幫助降低機體對脂肪的吸收和促進對膽固醇的代謝,達到輔助降低血脂的作用。

二、副作用 ①過敏:若患者對益生菌過敏,服用后可能會產生過敏反應,出現皮膚瘙癢、紅腫等癥狀。 ②嚴重腸道菌群失調:若腸道菌群失調比較嚴重,服用益生菌后可能會導致腸道功能紊亂,不利于身體健康。 ③嚴重免疫缺陷:若機體免疫能力低,益生菌進入體內后可能會轉變為致病菌,從而誘發腸道感染。

日常生活中需要注意飲食健康,多食用新鮮的蔬菜瓜果,避免食用肥肉、炸串、火鍋等油膩、辛辣的食物。

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