不來月經可能是妊娠、月經不調、內分泌紊亂、絕經、盆腔炎等原因引起的，可以通過飲食調理、孕期檢查、改善生活方式、激素替代，以及藥物或手術治療等方法來緩解。建議根據具體原因采取對應的治療方法進行調理。

1、妊娠：若是在月經不來期間，還伴隨惡心、嘔吐、乳房脹痛等癥狀，需要及時去醫院進行妊娠的相關檢查，如果確定是妊娠引起的停經，這個屬于正常現象，可以根據自己對胎兒去留，選擇去不同的其他科室，如產科或者計劃生育科。

2、月經不調：可能是平時缺乏體力運動、飲食不規律等因素引起月經不調。建議平時多加注意飲食搭配，作息規律，進行適當的體育鍛煉等方式來促進調整月經的規律性。

3、內分泌紊亂：內分泌紊亂很可能是不良的生活習慣或者精神壓力過大引起的，也可能是一些病理上的其他因素引起的，最后導致身體內的各種激素的平衡受到了影響，從而引起了停經、閉經。這種情況一定到醫院里進行檢查，根據具體的情況對月經進行調理。如果是多囊卵巢綜合癥等病理性的因素，可能更需要一些激素水平的治療和管理。

所以在日常生活中，女性要保持良好的心態，積極的面對生活，對于一些工作和生活中的壓力，要給予適當的自我調整和緩解。另外，如果出現了停經，一定要及時的就醫，必須要排除妊娠，如果排除了妊娠以外的情況，可以根據自身的疾病進行調整。