苦丁茶通常具有清熱、解毒、解渴、鎮(zhèn)靜的作用和功效，飲用苦丁茶時(shí)需要把握好攝入量，若飲用后出現(xiàn)身體不適，需要停止飲用并及時(shí)就醫(yī)。
1、清熱：苦丁茶屬于性質(zhì)偏寒的茶品。適量飲用苦丁茶，可以輔助清除體內(nèi)熱氣，緩解自身熱氣過(guò)多造成的血熱。
2、解毒：若體內(nèi)熱氣過(guò)多，可能會(huì)出現(xiàn)火毒滋生，造成體內(nèi)經(jīng)絡(luò)阻滯。可適量飲用苦丁茶，減少人體毒素成分。
3、解渴：體內(nèi)熱氣過(guò)多也有可能會(huì)對(duì)陰陽(yáng)氣體平衡產(chǎn)生影響，容易造成津液匱乏。建議適量飲用苦丁茶，降低人體熱氣，慢慢緩解津液匱乏造成的影響。
4、鎮(zhèn)靜：若風(fēng)熱邪氣含量增多，也有可能會(huì)對(duì)氣血運(yùn)行功能產(chǎn)生影響，容易造成心情煩躁、四肢發(fā)熱等癥狀。可適量飲用苦丁茶，調(diào)節(jié)人體血液流動(dòng)，逐漸達(dá)到鎮(zhèn)靜的目的。
日常生活中不可經(jīng)常食用大蒜、火鍋、辣椒等辛辣食物，應(yīng)多喝水、多排尿，有助于促進(jìn)人體的新陳代謝。
