魚際穴屬手太陰肺經,按摩該穴具有清肺泄熱、利咽化痰的功效,對改善感冒、咳嗽、咽喉腫痛等病癥有一定的作用,下面我就來帶大家了解一下魚際穴的正確按摩手法有哪些。
魚際穴位于手拇指后凹陷處,當第一掌骨中點橈側,赤白肉際處,主要可采取按揉法以及壓按法來進行按摩:
1、掐按法:用拇指指尖用力向下掐魚際穴,同時做順時針或逆時針方向的環旋揉動,每次5分鐘左右。
2、壓按法:用拇指或食指指腹按壓在魚際穴上,力度以感覺酸痛為佳,保持約30秒后松開,如此反復按壓,每次3分鐘-5分鐘。
需注意,按摩功效有限,如果身體出現不適應及時就醫,在醫生的辨證指導下采取治療。