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張章副主任醫師

北京中醫藥大學東直門醫院  針灸科

按摩肚子的手法有哪些

視頻內容

肚子即腹部,在中醫里按摩腹部的手法主要有揉法、推法、拿法等,下面我來為大家演示一下。

1、揉法:將手指吸定于腹部,做逆時針或順時針方向的揉動,并沿腹部做順時針移動,注意應帶動皮下組織運動,持續3分鐘-5分鐘,以感覺皮膚微微發熱為宜。

2、推法:將手掌附于腹部,從鳩尾經中脘、神闕、氣海至關元,做單向的直線推動3遍-5遍,推動時力度可稍大些。

3、拿法:先將雙手虎口相對,同放于腹部一側,做輕重交替而連續的一緊一松的捏提和捏揉動作,同時可上下往返小幅移動,注意力量應由輕漸重,不可突然用力。

此外,還可采用摩法、按法、擦法等手法。需注意,腹部按摩時間不宜過長,以免造成不適,按摩前1小時內受術者不宜進餐或過多飲水。

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