陰谷穴是足少陰腎經的合穴,具有調補肝腎,清熱利濕,通絡止痛的功效,可以用于治療陽痿、月經不調、小便不利、胭窩疼痛等病癥。陰谷穴最笨的取穴方法是什么,下面就給為大家介紹。
首先,要明確陰谷穴的具體位置。陰谷穴位于胭窩內側,屈膝時,位于半睫肌肌睫與半膜肌肌睫之間。日常取穴時需保持坐位,屈膝成90°角,在窩橫紋內側可觸及兩條筋,兩筋之間凹陷處即為陰谷穴。精準取穴后,可用食指指腹揉按本穴位至酸脹,或用手指的指節向下按壓做環形按摩。以自覺輕微酸脹為度,不可用力過大,以免損傷局部皮膚、肌肉。
需注意,上述取穴方法只適用日常養生防病時運用。如果要使用陰谷穴治療疾病,應及時前往醫院就診,并在醫生的指導下進行針灸、艾灸、拔罐等操作。