中醫(yī)上說(shuō)，經(jīng)絡(luò)是運(yùn)行氣血、聯(lián)系臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調(diào)控系統(tǒng)。一旦堵塞，易誘發(fā)內(nèi)分泌的失調(diào)，導(dǎo)致肝氣郁結(jié)、情志不暢等。大家可以通過(guò)拍法、按法、揉法來(lái)疏通全身的經(jīng)絡(luò)。
1、拍法：操作時(shí)先將五指并攏且微屈，然后先拍打背部正中線，再拍打夾脊兩旁的側(cè)線，然后再拍打上肢，最后拍打下肢，從近端拍向遠(yuǎn)端。
2、按法：一般以掌根、拇根或肘尖著力于按壓部位，需垂直向下按壓，按壓時(shí)要逐漸用力。
3、揉法：揉法分為以下三種，
①指揉法：指揉法的意思就是用手指的指端按壓于穴位上做環(huán)旋揉動(dòng)，可用于全身各部位。
②掌揉法：操作時(shí)以手掌著力于穴位做環(huán)旋揉動(dòng)，一般用于腰背、腹部。
③魚際揉法：指用大魚際、小魚際著力于穴位做環(huán)旋揉動(dòng)，可用于面部。
除此之外，還可以通過(guò)推法、拿法、捏法來(lái)疏通全身的經(jīng)絡(luò)。不過(guò)，建議還是及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑操作，避免盲目操作引起不適。
