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張章副主任醫師

北京中醫藥大學東直門醫院  針灸科

膀胱經的按摩手法有哪些

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膀胱經全名為足太陽膀胱經, 是人體最大的陽氣出處。每日推按膀胱經,能夠緩解疲勞、祛頭痛、暢呼吸、健脾胃、通小便、利關節。下面就帶大家看看,膀胱經的按摩手法有哪些。

首先,要明確膀胱經的位置。膀胱經起始于雙側眼部內側,上行至頭頂與督脈相匯合,順著脊柱兩側下行,最后分支再從腿兩側延伸至足尖,左右各一條。 找到位置之后需要讓患者躺下,并將雙手四指并攏,縱向排列在前額部兩眉頭處,以拇指或食指按壓攢竹穴1分鐘,攢竹穴在眉頭的凹陷處。

然后向上推入發髻,沿后正中線左右旁開兩橫指的兩條經線推按至枕部。之后繼續下行沿頸椎兩側肌肉推按至肩胛骨內上凸起處。再將雙手握空拳,以拳眼沿背部膀胱經的循行路線向下推按至臀部,并敲打相應背俞穴。背俞穴全部分布于背部足太陽經第一側線上,即后正中線旁開1.5 寸處。最后將手掌展開,以掌心自上而下拍打臀部及腿部后面正中位置,直至腳踝。

按摩建議找專業人員進行操作,以免加重病情。

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