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張章副主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院  針灸科

八髎回春的手法有哪些

視頻內(nèi)容

八髎是人體的一個(gè)穴位,按摩八髎穴可以很好的治療和預(yù)防人體下半身的疾病,并且對(duì)腰部疾病有很好的治療效果。下面就給大家演示一下,八髎回春的手法有哪些。

首先,在按摩之前需要先明確八髎穴的位置。八髎穴并不是一個(gè)穴位,而是一組穴位。八髎穴有八個(gè),分上髎、次髎、中髎和下髎,脊椎兩側(cè)各四個(gè)。具體位置在腰骶部,骶后孔當(dāng)中。找到穴位之后,可以通過搓揉和拍打來按摩:

1、搓揉:患者取俯臥位,然后將雙手重疊,掌心向下輕輕按揉,左右交替進(jìn)行?;蛘哂秒p手拇指的指腹分別按壓兩側(cè)穴位,自上而下進(jìn)行,每次按摩100次-200次。

2、拍打:按摩時(shí)將手掌合攏,掌心虛合,呈空心掌。然后在八髎處豎掌持續(xù)性拍打,每天500下,手指朝上或向下都可以。

以上就是八髎回春的手法,但最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,不要盲目進(jìn)行。

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