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張章副主任醫師

北京中醫藥大學東直門醫院  針灸科

收胃減肥手法有哪些

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收胃一般是指縮胃手術,這種方式容易對身體健康造成損傷,不建議作為一種減肥的途徑。中醫認為肥胖之癥多與痰濕阻滯有關,一般可按摩陰陵泉穴、豐隆穴以及天樞穴等穴位來化痰化濕,從而達到減肥的目的,下面我來為大家演示一下。

1、陰陵泉穴:陰陵泉穴位于小腿內側,在脛骨內側髁后下方的凹陷處,每天用拇指指腹按揉這個穴位,每次5分鐘左右,可以健脾祛濕,治療水濕阻滯引起的腹脹、水腫等。

2、豐隆穴:豐隆穴位于小腿的外側,在外踝尖直上8寸,距脛骨前緣2橫指。這個穴位是祛除痰濕的重要穴位,用食指和中指的指端點按刺激該穴,每次1分鐘~3分鐘,可以改善脾臟功能,調理人體的律液輸布,使水有所化,痰無所聚。

3、天樞穴:天樞穴位于肚臍旁開2寸,也就是3橫指的位置。天樞穴是手陽明大腸經的募穴,用拇指指腹按揉這個穴位,每次3分鐘~5分鐘,可以改善腸腑功能,消除或緩解腸道功能失常而導致的各種癥狀,還能輔助治療便秘。

除上述穴位外,還可以按摩水分穴、足三里穴、中脘穴等穴位,具體穴位應在專業醫師的辯證指導下進行選擇。穴位按摩只能對減肥起到一定的輔助作用,若需減肥日常生活還應注意控制飲食,堅持適量的體育鍛煉。

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