咽炎是發(fā)生于咽黏膜、黏膜下組織的炎癥，患者通常會(huì)出現(xiàn)咽痛、咽部發(fā)癢、灼熱以及有異物感、吞咽不適等癥狀。通過(guò)按摩來(lái)緩解咽炎所帶來(lái)的不適沒(méi)有所謂的最簡(jiǎn)單的方法，一般可以按摩天突穴、膻中穴以及風(fēng)門穴，下面我給大家演示一下。
1、天突穴：天突穴位于胸骨上窩中央，前正中線上。微微抬頭，用中指按揉這個(gè)穴位，每次按揉10次～30次，具有理氣化痰、降逆平喘的功效，對(duì)緩解咽炎帶來(lái)的異物感也有一定的幫助。
2、膻中穴：膻中穴位于胸部?jī)扇轭^連線的中點(diǎn)處，直接進(jìn)行按揉，每次50次~100次，可以寬胸理氣、止咳平喘，減輕咽痛等不適癥狀。
3、風(fēng)門穴：風(fēng)門穴位于肩背部，第二胸椎棘突下，督脈旁開(kāi)1.5寸處，也就是兩指的位置。按摩時(shí)可以將雙手拇指在兩側(cè)風(fēng)門穴上同時(shí)進(jìn)行按揉，每次20次～50次，有助于病情好轉(zhuǎn)。
此外，咽炎患者在日常生活中還應(yīng)注意戒煙戒酒，盡量避免接觸一些刺激性的氣體，例如粉塵、煙霧等，保持生活環(huán)境的清潔、濕潤(rùn)，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，規(guī)律作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以利于更好的恢復(fù)。
