不同年齡階段的人群，缺乏維生素d的癥狀不太一樣。

1.嬰幼兒階段維生素D缺乏時(shí)，表現(xiàn)為容易出汗、抽筋、夜間哭鬧、驚醒等。

2.兒童嚴(yán)重的維生素D缺乏會(huì)得佝僂病、軟骨癥等，3歲以后的幼兒維生素缺乏可以出現(xiàn)X型腿、O型腿，走路容易累、經(jīng)常訴說自己腿疼，胸部有凸起的畸形，就是佝僂病。

3.成人維生素D缺乏，會(huì)導(dǎo)致全身骨骼痛，特別是腰背痛、關(guān)節(jié)疼痛明顯，中老年人容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，外傷時(shí)容易發(fā)生病理性骨折；維生素D缺乏會(huì)影響鈣吸收，缺鈣后會(huì)影響骨密度，所以成人最容易出現(xiàn)的就是骨骼方面的異常，體虛的人群還會(huì)在睡覺時(shí)出虛汗、腿抽筋難受。

維生素D有內(nèi)源性、外源性的，人體內(nèi)可以合成內(nèi)源性維生素D，是在日照以后，皮下的7-脫氫膽固醇逐漸變成膽骨化醇，在紫外線作用下經(jīng)過肝臟和腎臟作用，變成活性維生素D，外源性維生素D主要是從食物中獲取；維生素D可以促進(jìn)鈣、磷代謝，有利于骨骼和牙齒發(fā)育。