每天吃一片維生素b族對身體應該是有好處的。維生素B族是人體不可缺少的維生素,包括維生素B1、B2、B6、B12等。維生素B族參與體內多種酶的組成,對于調節人體新陳代謝速率,維持酶活性和神經系統的功能是非常有必要的,而且維生素B族促進細胞生長和分裂,是身體生成發育必須的物質。如果維生素B缺乏會出現一些病癥,如缺乏維生素B12會引起巨幼紅細胞性貧血,缺乏維生素B2引起腳氣病等。適當補充維生素B族對身體有保健作用,維生素B族是一種水溶性的維生素,可以隨著尿液排出體外,每天吃一片一般不會有毒副作用,服用膳食營養劑時建議根據藥品說明書推薦劑量使用。但是也要注意,如果長期大量補充B族維生素,可能會出現煩躁不安、疲倦乏力、食欲減退等癥狀。
丙二醇是什么東西