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常吃南瓜的好處和壞處

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常吃南瓜的好處壞處有:

1.好處是美容養(yǎng)顏。南瓜中含有豐富的果膠,能吸附體內(nèi)有害微生物和重金屬物質(zhì),以大便形式排出體外,可以促進(jìn)毒素排出、美容養(yǎng)顏。降低血脂,南瓜半熟吃能降低血清膽固醇和甘油三酯,預(yù)防血栓形成,還可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),減輕或者預(yù)防便秘的癥狀出現(xiàn)。

2.壞處是可以升高血糖,南瓜含有較多的果糖,吃得太多可能會(huì)引起血糖升高,所以糖尿病人禁止食用,對(duì)身體具有一定的興奮作用;南瓜還可能會(huì)引起血壓的升高;南瓜中含有較多的胡蘿卜素,胡蘿卜素不容易溶于水,吃多了容易引起皮膚發(fā)黃;由于濕性比較大,脾胃虛弱的人吃了還會(huì)引起消化道不適的癥狀,導(dǎo)致胃熱、大便粘膩、不成形等。

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