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景泉主任醫師

中國醫學科學院北京協和醫院  口腔科

牙膏和鹽能一起刷牙嗎

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不建議用牙膏和鹽一起刷牙,因為鹽刷牙只起到一種摩擦劑的作用,但是牙膏的成分里面已經有足夠的摩擦劑,完全可以起到清潔牙面的效果,不需要再添加鹽來刷牙。鹽的成分主要是氯化鈉,是一種中性化合物,其實并沒有消毒殺菌的作用,所以使用鹽刷牙沒有多大意義,反而可能會損害健康。首先使用鹽刷牙過程中,身體會吸入部分鈉離子,容易高血壓;其次鹽是大顆粒礦物質,長期用其刷牙會磨損牙齒表面的牙釉質,導致牙體過于敏感,遇到冷熱酸甜等刺激會發生牙齒的不適感。再次,用鹽刷牙可能因為較大的摩擦,損傷口腔黏膜,不利于口腔衛生保健。牙膏中含有發泡劑、摩擦劑、芳香劑、香精等成分,可以幫助牙刷把牙面上或者牙頸部食物殘渣、牙菌斑、軟垢去除,抑制口腔內細菌產酸形成齲病,減少牙齦炎、冠周炎的發生。所以使用常規的牙膏清潔口腔和牙齒就行,不建議添加鹽來刷牙。

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