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景泉主任醫師

中國醫學科學院北京協和醫院  口腔科

怎么刷牙才是正確的

視頻內容

刷牙正確的方式要上下刷,在牙齒和牙肉交界的地方要稍作停留用卷著刷的方法刷,刷牙時間每次都要在3-5分鐘。

  • 我們中國幾乎每個人有一個牙刷,但是說實話真正能把牙刷干凈的人確實并不多,怎么能把牙刷干凈我們有幾點,第一點是要用正確的刷牙方法,也就是上下口分開上牙從上往下刷,下牙從下往上刷。
  • 在刷的過程中在牙齒和牙肉交界的地方,也就是牙根部的地方要稍作停留要用卷著刷的方法,有一定的力度每次刷牙要做到面面俱到,不僅要刷外面也要刷里面,不僅是要刷看得到的地方看不到的地方更要認真刷。
  • 第二件事就是要刷足夠的時間刷一兩分鐘肯定是不行的,我們的研究是刷牙至少是每一次三到五分鐘,才有可能把所有的牙齒刷干凈,第三件事就是刷牙本身并不是指指用牙刷刷的動作。
  • 刷牙還包括用牙線和漱口水所以當刷完牙以后,牙縫用牙線掏一掏,老年人使用牙縫刷沖牙器最后再漱漱口,才是完美的刷牙過程。

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