- 手冰涼能是由于貧血體內血液循環不暢導致的,應加強鍛煉或多吃補鐵食物增強身體的血液循環,手冰涼可能是由于貧血體內血液循環不暢血不能到達四肢就會出現手腳冰涼,這類人群體質較差免疫力低下建議服用一些補氣養血的藥或食物。
- 比如豬血、黑木耳、菠菜等等食物鐵的含量都非常的高,可以改善貧血、大棗、桂圓熬粥也是不錯的補品,還應該加強鍛煉增強身體的血液循環要少喝咖啡或濃茶。
- 因為咖啡濃茶會影響鐵的吸收氣血充足以后手腳冰涼自然會好,陽氣虛弱機體失去陽氣的溫熏而引起的怕冷現象,這類人群,在冬天可以經常吃些羊肉、狗肉、當歸、羊肉湯等溫補陽氣,身體陽氣旺盛手腳冰涼也自然就消除了。
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