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陳哲主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院  內分泌科

哪些水果可以降血糖

視頻內容

任何水果都沒有降低血糖的作用,水果只是分為低含糖量的水果以及高含糖量水果。

1.糖尿病患者可以適當?shù)纳倭渴秤煤橇枯^低的水果來補充維生素,如柚子、草莓、圣女果、蘋果等;

2.禁忌吃含糖量較高的水果,比如香蕉、干棗等;

3.盡量少吃升糖指數(shù)比較快的水果,如葡萄、龍眼、荔枝等;

4.建議空腹或者兩餐之間進食水果,每天食用的量不要超過二百克,當血糖控制不穩(wěn)定、血糖特別高的情況下,任何水果都不能食用,只允許食用西紅柿和黃瓜。

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