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陳哲主任醫師

首都醫科大學附屬北京朝陽醫院  內分泌科

血糖高不能吃什么水果

視頻內容

水果都比較甜,糖尿病病人在選擇水果時要慎重。

1.水果的甜度不僅取決于水果含的蔗糖量,還取決于水果果糖的含量,有些水果含糖量比較高,有些含糖量相對低但水分多;

2.香蕉,桂圓、柿子含糖量較高,蘋果、梨、橙子、柚子含糖量相對較低,西瓜的含糖量較低但水分大,含有的果糖相對多,荔枝很甜但含果糖較多,蔗糖相對較少;

3.在水果的食用時間上要注意,盡量選擇兩餐中間食用,不要飯前或剛吃完飯后食用。

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