在线观看的av_日韩一区电影_欧美精品国产精品_亚洲三区在线观看_欧美精品一区二_在线久

肇龍副主任醫師

北京大學第一醫院  斜視與小兒眼科

恢復眼部視力的眼保健操怎么做

視頻內容

眼保健操可以促進眼睛周圍的血液循環,調節眼肌、緩解眼疲勞,預防近視眼。眼保健操主要是針對一些穴位進行按摩,起到一定的保護視力作用。

1、可以按揉耳垂眼穴,用大拇指和食指捏住耳垂正中的眼穴,有節奏的揉捏,同時雙腳的腳趾做抓地運動。

2、按揉太陽穴,之后可以刮上眼眶。用雙手大拇指稍微用力按摩兩側太陽穴,每拍一圈,揉四圈,之后大拇指不動,用雙手食指稍用力從眉刮至眉梢,進行按摩刺激。

3、按揉四白穴,用雙手食按在兩側四白穴上,大拇指抵在下頜凹陷處,按照節律進行按摩。

4、按揉風池穴。用雙手食指和中指按放在風池穴上,其余三指自然放松,做四個八拍。

5、按頭部督脈穴。雙手曲狀按壓頭部督脈穴,從前往后做四個八拍。

相關推薦

熱門視頻

眼睛腫了怎么快速消腫

視力多少算正常

0.4視力是多少度近視

眼睛近視戴眼鏡好還是不戴好

睫毛膏干了怎么辦

常見藥品

藥企列表

微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 欧美精品一区二区三区在线播放 | 超碰人人99| 中文精品在线观看 | 91精品国产一区二区 | 怡红院免费在线视频 | 亚洲毛片 | 91精品一区二区三区久久久久久 | 亚洲欧洲视频 | 精品国产麻豆 | 日本成人在线看 | 欧美天堂在线观看 | 夜夜精品视频 | 精品美女在线观看视频在线观看 | 久久久精彩视频 | xxxx午夜| 国产精品一区二区久久精品涩爱 | 亚洲激情第一页 | 精品视频免费在线 | 蜜桃视频一区二区三区 | 精品日韩在线 | 在线观看国产wwwa级羞羞视频 | 中文字幕一区二区三区四区 | 国产在线不卡视频 | 绯色av一区二区三区在线观看 | 日韩欧美网| 亚洲免费观看视频 | 国产精品一区网站 | 欧美日韩高清在线 | 国产第一页在线播放 | 国产色在线观看 | 欧美精品一区二区三区四区 | 91精品国产综合久久久蜜臀图片 | 99综合| 欧美二区精品 | www.一级电影| 久久亚洲国产精品 | 日日干夜夜干 | 精品在线一区二区三区 | 一区二区三区在线 | 精品免费视频 | 国产一区二区三区视频观看 |