燕窩蛋白質(zhì)含量是50%左右，有13種氨基酸，燕窩和雞蛋效果差不多，正常飲食即可。
- 燕窩主要是燕子搭的窩，取下來(lái)它一般其實(shí)是含有蛋白質(zhì)，主要就是燕子的唾液的等，它的含量其實(shí)不低百分之五十左右，實(shí)際上燕窩對(duì)我們大家來(lái)說(shuō)跟吃雞蛋效果應(yīng)該差不多，沒(méi)有什么太特殊功效。
- 建議大家正常飲食就可以，沒(méi)有什么太特殊的額外的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，因?yàn)樗械氖澄镌隗w內(nèi)都是分解為我們叫三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就是糖、蛋白和脂肪 所謂的糖就是碳水化合物，就是通常所說(shuō)單糖或雙糖。
- 而蛋白質(zhì)在體內(nèi)吸收最終也是按照氨基酸來(lái)吸收的，因此即使含有一定量的蛋白質(zhì)吃到體內(nèi)以后也是分解為氨基酸吸收到體內(nèi)，燕窩含量基本上在十三種以上的氨基酸含量百分之五十。
