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張子義主任醫師

中日友好醫院  中西醫結合科

補氣血的食物

視頻內容

常見的補氣血食物有大棗,紅棗多用于氣血不足的食用,還有山藥、枸杞子等也能補氣血。

  • 補氣血的食物在我們日常生活當中也是比較多見的,常見的就是大棗,又叫做紅棗,紅棗既可以當食物吃,當然也可以當藥物吃。
  • 棗是紅色的它就是入血,具有益氣健脾、補血生血的這樣作用,棗味甘性溫入脾經,還有補補氣健脾的作用,因此大棗是補氣養血的代表性的食物,臨床上主要是用于氣血不足的情況。
  • 氣虛主要表現的是疲乏疲勞,或者是氣短懶言容易感冒,血虛一個就是頭暈,另外就是血不養心,會出現心悸心慌,或者是眼睛發干發澀,或者記憶力下降,這時候氣血不足狀態就可以用紅棗來治療。
  • 另外補氣的食物常見的就是山藥,山藥是一個典型的益氣健脾的食物,它既可以作為食材使用,也可以作為益氣健脾的藥物來使用,臨床上對于脾氣不足,氣短懶言疲乏無力,食欲不振等狀態,山藥是一個很好的一種食材。
  • 另外補血,像枸杞子具有補肝血養血潤燥的作用。

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