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汪晨主任醫師

中日友好醫院  皮膚與性病科

泡澡的功效與作用

視頻內容

泡澡可以精神放松緩解疲勞,也可以治療某些皮膚病,泡澡水溫應在四十度左右,副交感神經可達到放松作用,還可以改善睡眠。

  • 泡澡就是把身體浸泡于水中的一種洗澡的方式,可以使精神放松緩解疲勞提高睡眠的質量,泡澡還可以作為一種治療方式,治療某些皮膚病例如像銀屑病、魚鱗病等。
  • 皮膚科大夫遇到銀屑病或魚鱗病的患者,經常告訴患者要多泡澡,皮膚科常用的礦泉浴、淀粉浴和中藥藥浴等,就是利用了泡澡的功效來治療各種皮膚病,正常人的體表溫度一般在三十六點五度左右。
  • 根據人的生理情況泡澡的水溫應該是四十度左右,三十七度到三十九度左右的水溫對于皮膚的刺激比較少,這個時候的副交感神經會發揮,使身心放松的作用。
  • 身體健康的人泡澡的時候可以全身浸入水下,身體的排水量使體重變輕緩解肌肉緊張也可以改善睡眠,對于高血壓、動脈硬化、冠心病等慢性病的患者泡澡時候的水溫過高就比較危險,隨著熱水的沖洗全身毛細血管擴張,可以引起心梗等意外情況。

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