來月經不能吃生冷刺激寒涼性食物、活血化瘀類食物、補品、興奮性食物、腐敗變質食物等。
- 月經特殊的生理階段,飲食對于減少月經病,提高健康是有非常大的幫助的,月經期間,不能吃或者是少吃的食物,
- 包括第一生冷刺激性的食物不能吃,第二是寒涼性的食物不能吃,第三是活血化瘀類的食物是不能吃的,第4個就是還有高能量的補品,要少吃或者是不吃,第5個就是興奮性的食物,包括濃茶,咖啡,酒精等等是不能吃的,還有腐敗變質的食物不能吃,
- 具體而言,生冷刺激寒涼性的食物會引起中醫的理論認為的宮寒性疾病和會導致痛經,經血排出不暢,活血化瘀類的藥物和高能量的補品,會引發月經過多,經血淋漓不盡的癥狀,刺激性食物會增加神經系統的癥狀,
- 增加經期緊張焦慮綜合癥以及痛經的表現,變質的食物會導致消化不良,引起的胃腸道的疾病。