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趙曉東主任醫師

北京醫院  婦產科

孕婦吃什么好對胎兒好

視頻內容

孕婦要注意營養豐富合理搭配,多吃各種肉類、青菜,少吃甜食、水果、含淀粉多的食物。

  1. 孕期我們要注意營養豐富和營養的搭配,在孕期營養方面建議要多吃各種肉類,尤其是瘦豬肉、牛肉、羊肉等等,肉類含有的營養最為豐富,含有豐富的蛋白質,也含有豐富的鈣、鐵等微量元素,對媽媽和胎兒有最大的幫助。
  2. 孕期在飲食上一定要少吃甜食和水果,一般一天水果頂多吃一個蘋果的糖分,甜食或者水果吃多了,常常會導致媽媽血糖升高,有時甚至會導致妊娠期糖尿病,即使沒有妊娠期糖尿病,血糖偏高也會導致胎兒偏大,增加難產和剖宮產的風險。
  3. 孕期也要少吃含淀粉多的食物,比如土豆、藕等等要多吃青菜。

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