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唐國棟副主任醫師

北京醫院  心血管內科

輕度高血壓怎么調理會恢復正常

視頻內容

輕度高血壓可通過生活方式干預調整,如果效果不佳需要規律應用降壓藥物。

  • 輕度高血壓如果程度不是很高,可以先通過生活方式干預,如果干預沒有效果,就要服藥。
  1. 輕度高血壓的范圍可能會比較模糊,一般來講高血壓按照血壓水平分為三級,那么一級高血壓可以把它考慮為輕度高血壓,也就是指的,收縮壓在140~160之間,舒張壓在90~100毫米汞柱之間。
  2. 那么這種情況,一般如果是剛剛發現血壓升高,就可以先通過改善生活方式,比如說限制飲食中食鹽的攝入量,適當的增加運動,減輕體重,同時要好好休息,然后減輕精神壓力等等。
  3. 如果經過這些措施以后,血壓恢復到正常,就可以繼續觀察血壓,同時保持良好的生活方式。
  4. 如果這些生活方式的改善,都把它做到位了,高壓還在140以上,或者低壓還在90以上,這個時候就需要開始服用降壓藥物了,只有規律的這種服藥,加上生活方式的管控,才能讓血壓達到一個良好的狀態。
  5. 目前來說沒有什么辦法可以達到根治高血壓的目的,所以,規律的生活方式的管理加每天服藥,就是對低壓高最好的調理。

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