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周裔忠主任醫(yī)師

江西省人民醫(yī)院  心血管內(nèi)科

動脈硬化跑步有用嗎

視頻內(nèi)容

長期堅(jiān)持跑步對改善動脈硬化是有益的。騎單車、爬山等一些有氧運(yùn)動也都可以增加機(jī)體的代謝,對延緩動脈硬化有益。

  • 動脈硬化中老年人很常見的,特別是三高的人群,高血壓,高血脂,糖尿病的病人,動脈硬化很常見。
  • 目前也沒有什么很特效的藥物,通過方式運(yùn)動的改善很重要,跑步很重要,可以做一些除了跑步以外,還可以做一些其他的運(yùn)動,尤其自行車,長期通過騎自行車的方式也可以讓動脈硬化,得到很好的緩解。
  • 另外一個可以定期做一些什么爬山那種,做一些有氧運(yùn)動,增加機(jī)體的代謝,從而可以達(dá)到延緩動脈粥樣硬化的進(jìn)程。
  • 合并有高血壓的,合并有糖尿病的,也主張?jiān)诳刂?,比如在跑步的基礎(chǔ)上,可以加上一些相關(guān)的藥物,比如血壓一百六十,一百七十,肯定要分離降壓藥物,可以使用一個arb類這一類的藥物,或者鈣離子拮抗劑這一類藥物,它也可以控制血壓,也可以進(jìn)一步延緩動脈粥樣硬化的進(jìn)展。

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