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陳江副主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院  骨科

睡覺腿酸怎么辦

視頻內(nèi)容

睡覺腿酸需減少高強度活動,多休息、局部熱敷、按摩推拿緩解,也可針灸、理療、牽引治療等。

  • 夜晚睡覺腿部發(fā)酸,在日常生活中特別常見,基本上是白天勞累過度,或長時間的久站或進行高強度的體育運動,高強度的體育運動會導致肌肉缺氧。缺氧導致乳酸堆積,導致肌肉發(fā)酸或者發(fā)脹,
  • 尤其是夜晚酸脹特別明顯,出現(xiàn)這種情況建議近期減少高強度的體育活動多加休息,局部適當給予熱敷、按摩,促進乳酸快速排出。緩解發(fā)酸的情況也可以局部推拿,
  • 如果是腰椎疾病引起的腿酸,可以通過針灸、按摩、理療,熱敷、艾灸的方法進行治療,也可以通過牽引的方法,治療腰椎疾病。
  • 有的患者由于神經(jīng)炎引起腿部的酸脹感,也有的患者是由于關節(jié)炎引起,所以應該到正規(guī)的醫(yī)院做詳細的檢查,明確病因針對性治療。

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