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陳江副主任醫師

北京中醫藥大學東直門醫院  骨科

脖子睡覺落枕了怎么恢復

視頻內容

脖子睡覺落枕可以通過休息、放松肌肉、外用消炎止疼膏藥或口服藥物來緩解,也可用頸托。

  • 脖子落枕西醫的講法就是頸椎周圍的肌肉,特別是后背頸背部的肌肉,出現急性的肌肉扭傷,急性肌肉的筋膜炎導致疼痛,脖子不敢活動,中醫的說法就是,頸椎可能有一點小關節的錯位、紊亂。
  • 首先要進行一定的休息,比如有條件的盡量在家躺著,把脖子完全放松,讓周圍的肌肉徹底的放松,讓肌肉有時間自己修復,筋膜有撕裂讓它自己愈合,是最好最快的修復的辦法。
  • 當然還有輔助外用的消炎止痛的膏藥,可以吃點消炎鎮痛藥,吃點肌肉松弛的藥物,綜合來講對于癥狀的控制會比較好,恢復的度相對要快一些。
  • 如果在剛開始落枕起來可以適當的佩戴緊頸托,能夠減少頸部肌肉的受力,能夠恢復的更快,脖子落枕最主要是肌肉筋膜炎癥,通過以上辦法可以幫助恢復。

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