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張媛媛副主任醫師

北京大學人民醫院  消化內科

喝蛋白粉拉肚子是什么原因

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喝蛋白粉拉肚子可能是因為短期內大量服用高蛋白食物所致,還可能是菌群失調、消化不良所致。

  • 在日常生活中,有些人因為各種原因需要服用蛋白粉,比如說補充營養,或者是某些健美愛好者需要服用蛋白粉,來起到增肌的作用。
  • 但是有些人在服用蛋白粉之后會出現腹瀉,這可能是由于短期內大量服用了高蛋白的食物之后,會引起胃腸道內的滲透性的腹瀉,一方面是由于胃腸道內的滲透壓增加,這樣就容易產生腹瀉,
  • 另外一方面,有些人可能會存在菌群失調、消化不良,比如說像慢性膽囊炎,慢性胰腺炎的病人,在服用了大量的蛋白粉之后,就會出現消化不良腹瀉的這種情況。
  • 如果出現這種情況,我們建議暫時停止服用這種蛋白粉,我們可以嘗試換用其他的蛋白粉,要從少量開始,逐漸讓機體產生適應性。

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