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張章副主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院  針灸科

晚上喝水會胖嗎

視頻內(nèi)容

晚上喝白水一般不會胖,因為水中不含有碳水化合物等能力物質(zhì),而且有助于代謝,加速脂肪燃燒。晚上喝水一般來說是不會胖的,當(dāng)然這里指的是白水,但如果晚上喝糖水還是會發(fā)胖的,因為一般的水中是不含有,碳水化合物這樣的能量物質(zhì)的;此外白水有助于代謝,加速脂肪的燃燒,還有助于減肥。但是如果晚上喝太多的水,有可能會增加腎臟的負(fù)擔(dān),引起水腫,比如雙下肢、腳踝部的水腫,顏面的水腫等等,有了水腫可能會導(dǎo)致體重的增加。另外晚上喝水過多,還容易引起起夜,頻繁的上廁所,影響睡眠,因此晚上還是不要喝太多的水。

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