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張章副主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院  針灸科

吃雞蛋的好處

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吃雞蛋的好處:1.補充優(yōu)質蛋白質,預防和緩解肌肉衰減;2.提供微量元素,調節(jié)人體代謝。吃雞蛋的第一個好處就是,可以為機體補充優(yōu)質的蛋白質,在預防和緩解肌肉衰減癥方面的好處,會非常的明顯。因為肌肉重要的構成原料就是蛋白質,進而在預防和緩解肌肉衰減癥方面,作用非常明顯。第二個好處就是,能夠為機體提供微量元素,比如鐵、鋅、硒、錳等等,這些微量元素,對于調節(jié)體內的生化代謝,有著重要的作用。而雞蛋的壞處呢,就是因為其中含有膽固醇的含量,相對是比較多的,如果吃得過多會引起膽固醇的超標,因而引起心腦血管疾病發(fā)生的風險也會增高,而且對于我們的消化功能也會有影響。

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