維生素b3維持皮膚功能、保護心血管、調控內分泌,促進生長發育和造血,促進神經系統興奮性。維生素B3可以維持皮膚功能、保護心血管、調控內分泌系統。 維生素B3也叫煙酸,它是一種B族維生素,是一種水溶性維生素,是人體不可缺少的營養成分,在促進人體的正常生長發育上,起著非常重要的作用。維生素B3或者說煙酸,可以影響造血功能,促進鐵吸收和血細胞的形成,對維持皮膚的正常功能和消化腺的分泌,也有非常重要的作用。另外對于神經系統而言,可以提高中樞神經系統的興奮性,對心血管系統也有一定的保護作用,對內分泌系統也有一定的調控作用。如果缺乏維生素B3,比較容易發生皮膚方面的疾病,比如可能會發生糙皮病,因此我們應該注意盡量補充維生素B3,防止維生素B3的缺乏。
牛蒡根的功效與作用