- 黑芝麻補(bǔ)腎的吃法：1.直接炒熟作為輔食吃，如磨成黑芝麻糊或熬粥。2.和糕點(diǎn)類食物混搭吃。
- 黑芝麻顏色是偏黑的，中醫(yī)認(rèn)為黑色的食物都是入腎的。
- 中醫(yī)認(rèn)為黑芝麻它性質(zhì)是偏甘、涼的，具有益腎填精、補(bǔ)益肺腎、潤肺止咳的功效，
- 當(dāng)然如果想要補(bǔ)腎的話，吃黑芝麻是有一定的補(bǔ)益的功效的，特別適合腎陰不足的人群，比方說經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)口干、咽干。
- 另外出現(xiàn)了五心煩熱、腰膝酸軟，這類人群吃黑芝麻是有很好的補(bǔ)益的功效的。
- 黑芝麻可以直接炒熟以后作為輔食，比方說可以把它磨成黑芝麻糊，或者在熬粥的時(shí)候加一點(diǎn)黑芝麻，這樣的話有一定的輔助的治療效果，或者我們在做一些糕點(diǎn)類的食物上撒上黑芝麻，也具有一定的治療的效果。
- 當(dāng)然黑芝麻由于含有大量的油脂類的成分，我們不能直接吃純的黑芝麻，如果這樣吃的話會(huì)容易導(dǎo)致腹瀉。
- 所以還是建議黑芝麻和其它一些食物，混搭起來這么吃，效果還是比較好，而且減輕它腹瀉的副作用。
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