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付瑩坤副主任醫師

中國中醫科學院廣安門醫院  老年病科

檸檬的功效與作用

視頻內容

  1. 檸檬可以生津止渴、開胃提神、美白養膚、清熱解毒、平肝潛陽,有保護心血管,防治高血壓的作用。
  2. 檸檬性溫、味苦、無毒,具有生津止渴、開胃提神、美白養膚、清熱解毒、平肝潛陽的作用。
  3. 從營養學角度上講,檸檬富含維生素C、維生素A以及糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、高量鉀元素和低量鈉元素等,對人體是十分有益的。
  4. 其中維生素C和維生素A的含量較多,而維生素A能防止色素沉淀,增加皮膚的光澤和彈性,延緩皮膚衰老和皮膚松弛的狀況。
  5. 維生素C可以美白皮膚,能化痰止咳、生津健胃,用于支氣管炎、百日咳、食欲不振、維生素缺乏、中暑煩渴等癥狀,它是壞血病的克星。
  6. 檸檬水對維護心血管功能,防治血管老化、高血壓等疾病也有一定的作用,建議大家在日常中,可以適量的飲用檸檬水,大多情況下會有益于您的身體健康。

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