維生素b族不能隨便吃,補充過多會傷及人的神經、皮膚等,嚴重的導致皮膚失去知覺。
1.維生素對人是非常重要的,如果人缺乏了維生素,身體健康就會出現問題,很容易引起口腔潰瘍,所以平時要適當的補充一些維生素。
2.維生素如果補充過量,對人的健康也沒有任何好處的,尤其是維生素B族,因為B族里邊是含有維生素B6,如果是維生素B補充過多,不僅會傷到人的神經,還會傷到人的皮膚,嚴重會導致人的皮膚失去知覺。
3.人體所需要的維生素量是很少的,大家只需要多吃一些水果,就可以滿足每天所需要的維生素B了,沒有必要特意去補充一些維生素,吃多了反而會影響人的身體健康。