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儲真真主任醫師

北京中醫藥大學東直門醫院  血液腫瘤科

奇亞籽的功效有哪些

視頻內容

  • 奇亞籽富含優質蛋白不飽和脂肪酸、可溶性膳食纖維、維生素礦物質以及多種抗氧化的化合物,它可以調節血脂、調節血糖、調節血壓、輔助減肥以及預防心腦血管等疾病的發生。
  • 奇亞籽是產在北美洲的一種植物的一種小種子,非常的小,過去在糧食不足的情況下是可以替代食物的。
  • 奇亞籽富含優質的蛋白,不飽和脂肪酸,可溶性的膳食纖維,還含有維生素礦物質,以及多種抗氧化的化合物,它具有調節血脂、 調節血糖,調節血壓,可以輔助減肥 ,可以預防心腦血管等疾病。
  • 所以奇亞籽我們可以說是一種非常好的食物,吃了奇亞籽可以增強飽腹感,那么對于調節,對于這個節食減肥的人來說,也是可以說是事半功倍的效果,奇亞籽還有多種微量元素,對于慢性腹瀉的病人來說也有補充的作用。

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