熬夜壞處包括影響睡眠、神經(jīng)及內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)功能紊亂、心律失常等,易引起心腦血管疾病。熬夜的壞處不光男人女人熬夜也是不好,熬夜影響睡眠而且長期熬夜,能造成內(nèi)分泌系統(tǒng)或神經(jīng)系統(tǒng)的一些功能失調(diào),會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)心臟或全身多系統(tǒng)損傷。可能對(duì)于早期表現(xiàn)還不是很明顯時(shí)間長,一個(gè)月以后會(huì)出現(xiàn)一些心率的失常,或出現(xiàn)一些神經(jīng)功能的紊亂,十年二十年以后伴有心腦血管疾病,都是心腦血管疾病的一些危險(xiǎn)的因素,目前發(fā)現(xiàn)心腦血管危險(xiǎn)因素里面,生活習(xí)慣不良的生活習(xí)慣,是很大的危險(xiǎn)因素。
吃什么有助于睡眠