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山核桃仁的功效與作用

視頻內(nèi)容

  • 山核桃仁能改善缺鐵性貧血,降低膽固醇,維持心血管健康,增強(qiáng)記憶。
  • 山核桃仁是堅(jiān)果類食品,山核桃仁中含有大量的鈣離子,礦物質(zhì)如鐵、鉀、鋅等。
  • 一是山核桃仁對(duì)改善缺鐵性貧血,有一定幫助,
  • 二是山核桃仁含有許多亞油酸,這是一種能降低我們體內(nèi)固醇水平的亞油酸。
  • 此外,山核桃仁內(nèi)含有大量維他命 E,對(duì)維持我們的血管系統(tǒng),保持我們的心腦血管健康,具有良好的功效。
  • 還有山核桃仁里含有大量 DHA,這種物質(zhì)可以滋養(yǎng)我們的腦神經(jīng),增強(qiáng)記憶力,使我們更有活力。

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