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杜琳主任醫師

北京中醫藥大學東直門醫院  針灸科

花蛤的營養價值

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花蛤含豐富鈣質,維生素B12,牛磺酸等多種營養成分,且低脂高蛋白,能滋陰明目,散痰。它具有很高的營養價值,首先,花蛤里的鈣含量非常高,是一種補鈣的鈣源,另外,花蛤里的維生素B12含量很高,對貧血癥中B12缺乏時,有很好的補鈣作用。另一種蛤類含有牛磺酸,這是一種有助于膽汁合成的物質,它能維持神經細胞膜的穩定,還能抗痙攣。此外,花蛤脂肪含量不高,屬于低脂肉類,它能補充蛋白質,而且它不容易發胖,熱量也比較低。有滋陰明目,軟堅散結,化痰等功效。

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