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李曉峰主任醫師

南昌大學第一附屬醫院  骨科

老年人吃哪種鈣片容易吸收

老年人可以選擇吃些有機酸鈣鹽,也能達到吸收鈣元素的效果。

老年人隨著年齡的增長,體內的鈣元素可能會有缺乏,也不排除會有骨質疏松癥的狀況,可以到醫院做微量元素檢測,如果有缺鈣的狀態,可以選擇根據醫生指導使用有機酸鈣鹽鈣片,這種鈣片到達胃腸道后,對于胃腸道產生的刺激性比較小,而且里面的鈣元素更容易被吸收和利用,適合在生活當中老年人缺鈣的狀況,同時可以選擇根據醫生指導使用乳酸鈣、碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣等也都有不錯的效果。

老年人在補鈣的時候也要做好飲食調理,可以選擇吃些蝦皮和牛奶等,里面的含鈣量相對比較高。

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