脾虛是一個很常見的疾病的了。一個健健康康的脾的話，那么對于身體健康，所起到的主要作用的話，是進一步把人體的身體的水分，進一步去轉(zhuǎn)化運輸?shù)竭@個人人體的各個器官，起到一種滋養(yǎng)身體的效果的了。脾虛的病人往往有不同程度的脾功能失調(diào)的癥狀的了。脾虛面色發(fā)黃是其中一個典型的癥狀的了。那么到底脾虛面色發(fā)黃怎么食療？
脾虛的食療方法：應該吃健脾益胃和溫脾補胃為主的食物。多進牛肉汁鮮魚湯??經(jīng)常飲用牛肉汁，鮮魚湯，對脾功能有保護作用。民間食療「大棗瘦肉湯」亦很適合日常飲用。用料是大棗十枚，生姜兩片，雞內(nèi)金一錢，瘦肉四兩。先將材料洗凈，瘦肉切片后出水，然后將所有材料放入瓦煲內(nèi)，加水煮約一小時，即可飲用。
對脾虛而又容易傷風感冒的，可以用黃芪、蓮子煲田雞湯作食療，有補氣健脾功效。??補氣有助健脾和胃??湯料中田雞健脾而且易于消化吸收，能補益脾胃，增進食欲，又能消除疳積，為老少常用補品，黃芪補中益氣，固表止汗，據(jù)藥理研究，黃芪可提高人體免疫機能，預防感冒，善治體虛而易患感冒者；蓮子健脾益胃，收斂止瀉，補而不燥；生姜和胃調(diào)中。合而為湯，既可健脾開胃，又可補氣固表，對脾虛，食欲不振很有幫助。
溫馨提醒：一旦有脾虛的問題的時候，那么其實也是可以在家庭里面自己去烹飪一下黨參淮山鮮魚湯。這個不僅僅吃起來是味道很鮮美，而且是一道很出名的藥膳的咯。黨參淮山鮮魚湯本身具有補氣健脾的好處和益胃強身的功效。可以化解不舒服的癥狀。
