?以前早餐大家都是習(xí)慣吃一些包子，油條，雞蛋等等這些傳統(tǒng)的食品，也有能夠是吃得有一些厭倦了，應(yīng)該在我們的生活中，我們餐桌上多出現(xiàn)一些新鮮的元素，能夠及時(shí)幫助我們?cè)黾邮秤瑩Q換口味對(duì)于我們來(lái)說(shuō)也是不錯(cuò)的選擇，最近開(kāi)始流行的法式卷餅就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，做法也比較簡(jiǎn)單。

??海鮮法式卷餅制作材料：蝦，蟹柳條，蛋黃醬，番茄醬，生菜，150g面粉，60ml牛奶，3個(gè)雞蛋，2湯匙橄欖油，1小匙鹽。

??蝦營(yíng)養(yǎng)極為豐富，含蛋白質(zhì)是魚(yú)、蛋、奶的幾倍到幾十倍;還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質(zhì)及維生素A、氨茶堿等成分，且其肉質(zhì)和魚(yú)一樣松軟，易消化，不失為老年人食用的營(yíng)養(yǎng)佳品，對(duì)健康極有裨益;對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人也是極好的食物。蟹柳含有豐富的蛋白質(zhì)及微量元素，對(duì)身體有很好的滋補(bǔ)作用。螃蛋黃醬所含的熱量在所有沙拉醬中是最高的。

??所有材料準(zhǔn)備好之后，接下來(lái)非常容易，拿起一張面皮攤平，刷上一層綜合沙拉醬，再擺上蝦子，蟹柳條(喜歡吃生菜的可以加一點(diǎn)在里面)然后再刷上一層綜合沙拉醬，最后卷起來(lái)就可以了。在卷好的卷餅上倒一點(diǎn)沙拉醬，再放上一只蝦子點(diǎn)綴即可。

??在我們的生活中，只要我們自己用心，喜歡吃什么就自己動(dòng)手做，健健康又衛(wèi)生，而且也是比較方便的。現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)也是比較發(fā)達(dá)，可以自己上網(wǎng)了解，學(xué)習(xí)，在滿足我們食欲的同時(shí)，也給我們的生活增添了不少的樂(lè)趣，大家都自己動(dòng)手制作吧。