茯苓和黃芪通常可以一起泡水喝,用藥時需要在專業醫生指導下,避免經常喝或者攝入過量。
茯苓屬于常見中藥,歸心、肺、脾、腎經,可以起到利水滲濕作用,還有健脾寧心功效,能夠改善水腫尿少和痰飲眩悸,還可改善脾虛食少、便溏泄瀉,也可用于治療心神不安、驚悸失眠,需根據醫生指導按時按療程用藥,一般效果比較好。黃芪屬于常見中藥,味甘,性微溫,歸脾和肺經,能夠起到健脾補充和升陽舉陷的作用,還有益衛固表、利尿、托毒生肌的功效。兩者一起泡水喝是可以的,通常不會產生沖突或者有藥物禁忌。
茯苓和黃芪泡水喝注意事項比較多,需控制好溫度,水溫不能過高或者過低,如果過度寒涼可能會導致腸胃負擔加重,產生腹痛或者腹瀉等不良癥狀。需要適當喝些溫熱白開水,加快新陳代謝,補充身體所需水分,飲食上吃些清淡和優質蛋白,比較豐富食物,幫助補充身體所需營養,避免偏食或者挑食。
養成健康作息習慣,做到早睡早起,適當做些簡單運動鍛煉,比如跑步或者練瑜伽,每天運動時間不能過長,控制20分鐘到30分鐘左右。