火氣大？從肝膽脾胃去除火氣！
我們大家經(jīng)常會說這樣的一句話，叫做笑一笑，十年少，少生氣，更吉利。但是有的情況下，我們大家會感覺身體內(nèi)有火氣噌噌的往上冒，會忍不住的想要發(fā)火，忍不住的去找生活當(dāng)中各種瑣碎的事情麻煩。這可能是由于我們的生理狀態(tài)而引發(fā)的一種心理的問題，對于我們來說，上火不僅僅表現(xiàn)在我們可能會出現(xiàn)牙齦腫痛，嗓子疼等問題，更嚴(yán)重的情況下會嚴(yán)重的影響到我們的日常生活。今天我給大家介紹一些飲食方法，幫助大家從肝膽脾胃這四個方面來祛除火氣，讓大家有更加平和的心理。
一，調(diào)理肝臟。
在春天的時候是非常容易出現(xiàn)肝火旺的問題的，在肝火旺的情況下，人們很容易生氣，并且情緒非常的暴躁。在這種情況下，可以喝一些綠豆湯來調(diào)理肝火過旺的問題。綠豆湯由于含有的水分比較多，另外是涼性的食物，所以可以幫助壓制火氣，讓肝臟盡可能處于一種比較平和的狀態(tài)。
二，調(diào)理膽囊。
雖然說膽囊的大小是非常小的，但是它在我們的身體內(nèi)仍然發(fā)揮著不可替代的作用。它可以分泌膽汁，可以幫助我們促進(jìn)對于物質(zhì)的消化，可以參與到多種生理反應(yīng)過程當(dāng)中，在我們上火的時候，膽囊也會出現(xiàn)一定的病理性反應(yīng)。在這種情況之下可以吃一些山楂，因為山楂可以促進(jìn)膽汁的分泌，可以讓膽囊的活動更加旺盛，從而緩解由于膽囊上火而出現(xiàn)的問題。
三，調(diào)理脾臟。
在脾臟不好的時候建議大家可以多吃一些紅薯，紅薯本身比較容易消化，所以可以降低脾臟的負(fù)擔(dān)。另外吃紅薯可以幫助脾臟通氣，從而緩解脾臟的上火現(xiàn)象，吃紅薯可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及糖分，讓脾臟工作更有能量。
四，調(diào)理胃部。
在現(xiàn)在的生活當(dāng)中人們很容易出現(xiàn)腸胃的問題，由于不吃早飯以及各種各樣錯誤的飲食習(xí)慣，所以腸胃很容易會有一些疾病。在這種情況之下，就應(yīng)該吃一些比較好的食物來調(diào)理腸胃，推薦大家吃燕麥或者是其他的粗糧食物來調(diào)理腸胃健康，它可以增加腸胃的活性，并且可以讓腸胃遠(yuǎn)離些刺激。
我們的肝膽脾胃都是可能會受到傷害的，而在我們經(jīng)常上火經(jīng)常生氣的階段，就應(yīng)該考慮一下是不是我們的內(nèi)臟器官出現(xiàn)了問題。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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