減肥人對(duì)自己的身材不滿意，于是使用很多“暴力殘酷”的減肥方式來(lái)減肥。肥胖已經(jīng)被WHO確定為一種慢性疾病，必須重視起來(lái)！現(xiàn)在已經(jīng)是“煙花三月”，很多人說(shuō)：這時(shí)候不減肥，下個(gè)月徒傷悲！減肥，已經(jīng)成了很多女性在除了工作以外的第二事業(yè)了，也是一個(gè)很大的市場(chǎng)。很多商家都盯上了減肥這塊大肥肉，企圖在這個(gè)圈子里面，贏得更多的利潤(rùn)。于是市面上出現(xiàn)了一批又一批的減肥產(chǎn)品，例如：餅干、代餐、某某包、某某精油、某某瘦身帶等。這些代餐減肥看似效果很快，實(shí)則靠譜嗎？

網(wǎng)絡(luò)上關(guān)于女性吃代餐粉導(dǎo)致身體代謝紊亂、肝衰竭等的案例比比皆是。但是當(dāng)要減肥的人看到的時(shí)候，并不會(huì)給她們當(dāng)做很響的警鐘，而是覺得那是運(yùn)氣，沒有碰到好的“減肥產(chǎn)品”，真是悲哀！

首先，那些市面上的代餐產(chǎn)品其實(shí)就是正常的食品而已。就拿這些產(chǎn)品包裝上執(zhí)行的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)說(shuō)吧！比如聲稱有減肥作用的某某餅干的標(biāo)準(zhǔn)號(hào)，和普通我們吃的餅干的標(biāo)準(zhǔn)號(hào)是一樣一樣的。在比如聲稱有減肥作用的某某減肥代餐粉，再看它的執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)，其實(shí)和谷物粉的標(biāo)準(zhǔn)號(hào)也是一樣的，根本就沒有特別的地方。連保健食品都算不上！

目前有大眾熟知的：什么什么9的代餐粉，市面上賣的還是比較火的，還有什么什么咔的減肥餅干，也是很火，價(jià)格昂貴。但是我們認(rèn)真的去研究它的配料以后發(fā)現(xiàn)其實(shí)也沒有什么特別的，雖然看起來(lái)食物種類特別的多，但是其實(shí)每一樣用到的只是那么一點(diǎn)點(diǎn)，嘛用都沒有！再去觀察營(yíng)養(yǎng)成分表，其中的維生素啊、礦物質(zhì)啊等等也只是占到了每日需要量的10%以下，如果你正常吃飯，比這營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入的多的多。關(guān)于能量和減肥成功的原理，和減肥餅干還有異曲同工之妙哦！并不值得再三追捧！

減肥是一輩子的事情，并不是一時(shí)興起幾天幾個(gè)月的事情，人控制體重是一生的事情。重在每一餐以及每一天的習(xí)慣。奉勸各位想要減肥的男性女性，不要吃代餐，那是你暫時(shí)的依賴而已，沒有長(zhǎng)久的效果，價(jià)格還那么貴，真的不值當(dāng)。如果把買代餐的錢用來(lái)合理搭配飲食上，你收獲的不僅僅是瘦下來(lái)。減肥要理智，找營(yíng)養(yǎng)師合理的搭配膳食才是最正確的減肥道路。減肥是大事，勸君走正道，莫要走捷徑！

溫馨提示：

請(qǐng)不要迷信專家，專家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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