霧霾天危害健康，所謂的“清肺”食物真的存在嗎？
真有“清肺”這回事嗎？
人們所流傳的“清肺”的說(shuō)法，是自古以來(lái)就存在的，起源于古代的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，只不過(guò)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的“清肺”指的不是我們現(xiàn)代解剖學(xué)上的肺，與現(xiàn)代的“肺”是兩個(gè)不同的概念。所以在以言傳言的過(guò)程當(dāng)中，兩種概念產(chǎn)生了混淆。
PM10就是指空氣中小于10微米的顆粒濃度。這樣的顆粒能通過(guò)呼吸進(jìn)入肺，所以被稱為“可吸入顆粒”。而PM2.5就是顆粒小于2.5微米，這個(gè)就比較小了，不僅僅能夠進(jìn)入肺，而且還可以沉積在肺中，影響呼吸道健康，甚至導(dǎo)致肺癌。其中小于0.1微米的那些微粒，甚至還可以穿過(guò)肺泡進(jìn)入血液，并隨血液流竄身體各處，危害心血管健康。
食物進(jìn)入人體后也會(huì)被分解為小分子的物質(zhì)，但是食物是通過(guò)食管進(jìn)入胃中。而呼吸則是通過(guò)氣管到達(dá)肺中。兩者不是一路，可謂“道不同，不相為謀”。即便有小于0.1微米的粉塵進(jìn)入血液，但食物也是無(wú)法清除的。
霧霾天，怎么保護(hù)我們的肺部呢？
①首先應(yīng)該戴上口罩，而且要質(zhì)量好的，密封性好還能呼吸的。
② 多吃深色蔬菜和十字花科蔬菜，深色蔬菜含有比較高的抗氧化物質(zhì)，十字花科蔬菜可以保護(hù)肺部，降低肺癌發(fā)病率。
③大豆制品，常吃大豆制品可以保護(hù)心血管，對(duì)降低霧霾傷害也是有益的。
④霧霾天嚴(yán)重的時(shí)候，盡量少外出。
因此，在空氣執(zhí)意要“喂”人民服“霧”的今天，想利用食物“清肺”還只是一種美好的愿望。但是可以利用食物達(dá)到“潤(rùn)肺”的效果，對(duì)肺部也是一種保護(hù)措施。記住，任何一種食物，都無(wú)法清除空氣中的粉塵污染物對(duì)肺的影響?！办F霾”天氣的出現(xiàn)，也是由于人類對(duì)大自然的不愛(ài)護(hù)導(dǎo)致的，屬于“咎由自取”，如果人人都有一顆愛(ài)護(hù)大自然的心態(tài)，這種情況就不會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)。要想避免這種污染帶給我們的危害，就從自身做起，減少污染物的排放。為社會(huì)擔(dān)起責(zé)任，愛(ài)護(hù)自然環(huán)境，還地球一片藍(lán)天！
溫馨提示：
請(qǐng)不要迷信專家，專家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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