大家看到這個標題的時候，肯定會噗嗤一笑，我們潛意識里面都會認為，身體比較肥胖的朋友，更應該想辦法減肥，為什么還要花費心思補身體呢？大部分體重偏高的朋友，都會想盡辦法的去減少自己的食量，甚至連正常的一日三餐都不愿意去多吃了，怎么還能夠去補身體呢？其實這些觀點都是比較偏激的，其實身體肥胖的人最需要的還是滋補，尤其是那些真正患有肥胖癥的朋友，因為他們大多數人都屬于陽虛體質。

如果身體上的脂肪堆積太多，導致遠遠超過標準體重的話，就會被稱為肥胖癥，一般肥胖的朋友身體上的脂肪是相當多的，就仿佛穿了一件大皮襖一樣，更因為肥胖而導致不容易散熱，這樣夏天就會出很多的汗，比普通人更容易中暑或長痱子，不僅如此，因為自己體重的增加，也會對自己脆弱的腳部造成極大的壓力，這也是為什么很多肥胖癥患者走路不多，反而感到非常腰酸背痛，即便體重非常重，是很難干一些力氣活，這也是我們大家常說的虛胖，而虛胖也就是陽虛，必須要用滋補的方法來進行解決，那應該如何滋補呢？

首先就是給身體里面補氣和補腎，只有當氣不足之后，就會神奇的發現自己的飯量，能夠很好的控制了，不再會感覺總是饑餓而狼吞虎咽吃很多東西了，可以多吃一些海蝦。除此以外，每天晚上可以少吃一點飯，然后取一些新鮮的桂圓和紅棗，混在一起煮水喝，這樣既不因為晚上吃得少而感到餓，煮開的水里面因為含有桂圓和紅造，從而為我們的身體里補足氣血。如果您一直堅持一段時間的話，驚喜的發現自己的體重居然往下掉了。

生活中經常會看到這樣的朋友，他們垂頭喪氣的說，即便每頓吃的非常少，平時也不怎么餓，這身體就像吹氣球那樣越來越胖，其實這樣的發胖就是因為身體里面寫血虛，是可以多吃一些鱔魚，或者黑米糊糊，同時可以去菜市場購買一些新鮮的牛肉，這樣飲食的話，自然就會感到身體勁氣十足，氣血補足了，整個人就會變得生龍活虎，而那些討厭的贅肉也就自然而然消失了。

除此以外，也可以給你一些巧妙的按摩方法，來進行減肥。比如當每天早上醒來之后，可以在自己身上贅肉比較多的部位上，來回搓動幾百下，這樣堅持下去就會有很好的效果。

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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