哮喘寶寶不是很好護理的。許多家長選擇給寶寶吃藥，不注重飲食調理，結果效果不是很好，時好時壞，反反復復，讓人揪心。當然，不是發對吃藥，當有癥狀的時候是需要吃藥，吃藥的目的是治療癥狀的。當沒有癥狀的時候，就需要重視飲食，通過飲食調理，來達到治療的目的。比如說食用大馬哈魚、金槍魚和鯖魚等，可減少兒童罹患哮喘的幾率。根據臨床觀察，每周食用一次鮮魚，可使哮喘發作率減少一半以上。奧妙在于鮮魚脂肪中含有一種特殊脂肪酸，具有一定抗炎作用，可通過防止呼吸道發炎而阻止哮喘發作。

1）在飲食上主要選擇性平、性溫的食物。如大米、玉米、糯米、燕麥為主，小米、蕎麥、綠豆、薏苡仁這些性涼的食物就不要多吃。

2）肉類應多食用羊肉、牛肉、豬肉、雞肉、海魚、海蝦、鱔魚這些性溫性平的，而螃蟹、蚌肉、螺螄、蝸牛、鴨肉這些性寒性涼的就要盡量避免食用。

3）果類中性平性溫的有：蘋果、葡萄、桃子、荔枝、橘子、櫻桃石榴、核桃仁、白果、大棗、栗子、松子仁，這些果類可以經常吃，而一些性寒涼的水果如西瓜、柿子、柚子、香蕉

做到盡量不吃。

4）菜類中應多吃一些山藥、胡蘿卜、包菜、大白菜、青菜、土豆、洋蔥、韭菜、南瓜、香菇、平菇、香椿頭、毛豆、四季豆、長豇豆、辣椒，而性寒涼的苦瓜、慈菇、荸薺、海帶、紫菜、窒心菜、薤子、藕、菱白、地瓜、絲瓜、冬瓜都應盡量少吃。

5）喝水時也要注意，患哮喘的寶寶只能白開水，不要給孩子喝苦瓜茶、苦丁茶、綠茶、菊花茶、薄荷茶、胖大海和決明子茶等。

6）大蒜水：寶寶咳喘時，取大蒜2瓣拍碎，準備一個小碗，加半碗水，吧大蒜末放入，再加一粒冰糖，然后蓋好碗，上籠屜蒸蒸15分鐘。一天服用2次。

7）花椒冰糖梨：把梨洗干凈，靠柄部橫斷切開，挖去中間核后放入花椒20粒，冰糖1粒，再把梨上部拼對好，放入碗中，上鍋蒸半小時即可，寶寶可分兩次把梨肉吃完，病情嚴重者可一天吃3次。花椒魚冰糖互相作用，滋陰，潤燥，止咳

8）生姜大蒜紅糖水：生姜3片、大蒜3瓣、紅糖半勺，放入鍋中加水，水煎10分鐘即可，一天服用2次。嚴重時，要先去醫院。

注意：還有一種熱性咳喘，與上面介紹的因體虛或久咳后引起的咳喘不同，這類病人不能食用上面介紹的食療方，否則會火上澆油。同時，哮喘兒要養成好的飲食習慣。哮喘兒的體質一般較弱，而體質弱的孩子常常吃飯不好，養成孩子良好的飲食習慣很重要。不吃零食，少下館子，夏天盡量少吹空調，不吃垃圾食物，不偏食。

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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